Probiotyki Projekt – Strona o probiotykach – Najlepsze suplementy diety

Probiotyki – dla kogo?

Zastanawiasz się, czy jesteś odpowiednią osobą, która powinna zacząć stosować probiotyki? Najczęściej wygląda to w ten sposób, że probiotyki zapisywane są przez lekarza. Zaleca je wtedy, kiedy przepisuje Ci antybiotyk lub gdy masz poważne problemy jelitowe. Jednak z ostatnim czasie codzienna suplementacja probiotyków – bez konsultacji z lekarzem – ciesz się coraz większą popularnością. Co na to dietetycy? Dowiedz się, kto powinien stosować probiotyki.

Probiotyki to kultury bakterii, które docierają aż do jelit, gdzie tworzą kolonie. Są one bardzo pomocne w przypadku problemów jelitowych czy obniżonej odporności. Kto powinien stosować probiotyki? Przede wszystkim osoby, które zażywają antybiotyki. Jeśli stosujesz antybiotyk obecnie lub w ciągu ostatnich tygodni zakończyłeś antybiotykoterapię, mikroflora bakteryjna w Twoich jelitach mogła zostać doszczętnie zniszczona. W takim przypadku zwykły kefir może nie wystarczyć. Co prawda pomaga on w częściowym odbudowywaniu flory bakteryjnej, jednak aby zrobić to naprawdę skutecznie, potrzebujesz dobrego probiotyku. Pamiętaj, że po stosowaniu antybiotyku Twoja flora bakteryjna może być zaburzona nawet przez sześć miesięcy – tyle czasu potrzeba, aby bakterie w jelitach zostały całkowicie odbudowane. Probiotyk pozwala znacznie przyspieszyć ten proces, dzięki czemu możesz szybciej cieszyć się sprawnie działającymi jelitami. Jest to bardzo ważne, poniewaz jelita odpowiadają nie tylko za prawidłowe trawienie, ale też za odpowiednie wchłanianie witamin i wielu składników odżywczych, a także za odporność. Z tego powodu odpowiednio funkcjonująca flora bakteryjna jest bardzo ważna i nie należy zaniedbywać tej kwestii.

Kto jeszcze powinien spożywać probiotyki? Oczywiście osoby, które często mają problemy jelitowe – biegunki, zaparcia czy niestrawność to znak, że z Twoimi jelitami dzieje się coś złego. Zdecydowanie warto wtedy skonsultować się z lekarzem i zapytać, czy probiotyki to dobry pomysł.

Ostatnia grupa osób, które powinny stosować probiotyki, to osoby, które wybierają się w egzotyczną podróż do dalekich krajów. Panujące tam bakterie, żywność i inne czynniki mogą narazić Cię na atak szkodliwych patogenów. Warto dodatkowo wesprzeć swój układ trawienny, jelita i układ immunologiczny przed zagrożeniami których nie zna Twój organizm. Suplementację probiotyków przed podróżą warto zacząć nieco wcześniej, najlepiej kilka godzin przed wyjazdem.